上海肺科医院黄牛代挂号电话票贩子号贩子网上预约挂号,住院检查加快,逆转脂肪肝，谨记这三招
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什么是脂肪肝？肝脏脂肪含量超过5%即为脂肪肝，分为酒精性和非酒精性（和胖瘦无关！瘦子也可能中招！）。
早期脂肪肝可能毫无症状，但若不干预：脂肪肝 → 脂肪性肝炎 → 肝纤维化 → 肝硬化 → 甚至肝癌！（数据触目惊心：我国脂肪肝患病率超30%！）
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哪些人容易被脂肪肝“盯上”？
以下习惯占得越多，风险越高：爱喝酒、常熬夜、久坐不动高糖高脂饮食（奶茶炸鸡爱好者注意！）糖尿病患者、高血脂人群快速减肥或长期营养不良（是的，节食也可能引发脂肪肝！）
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无创定量评估肝脂肪含量
基于超声波的声衰减原理，通过检测肝实质内单位距离的能量损失——衰减系数来定量评估肝脏脂肪含量。
随着超声技术的不断发展，涌现出超声脂肪分数、声衰减成像、超声衰减分析、超声引导声衰减参数等多种基于声衰减来定量检测肝脏脂肪含量的超声新技术。在检测脂肪含量的同时还可测量肝脏弹性。无辐射、可多次重复测量，方便定期随访肝脏脂肪含量。操作简单，方便快捷，*重要的是还很便宜哦！
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逆转脂肪肝，谨记这三招！
1、吃对比少吃更重要
少吃：精制糖、反式脂肪（蛋糕/油炸食品）、酒精；
多吃：优质蛋白（鱼蛋豆）、膳食纤维（燕麦/绿叶菜）、维生素（水果适量）。
2、运动是“减肝肥”利器
每周≥150分钟中强度运动（如快走、游泳）；
避免久坐，每小时起身活动2分钟
3、定期检查，及时止损
超重/高危人群每年做肝脏超声+肝功能检查；
已确诊者需遵医嘱，必要时药物干预。
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